减肥其实不必节食或者高强度运动，只要合理饮食也可以很轻松地瘦下来。推荐9种吸脂减重最有效的食物，在享受美味时也可以享受燃烧脂肪。 1.海带 海带含有大量纤维和碘、钾、钙、铁等无机元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类 ... [阅读全文]

蜂蜜的营养成分特别丰富。主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。 蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用。《本草纲目》记载：蜂 ... [阅读全文]

胡萝卜含有丰富的果胶物质，可使人体的有害成分排出，肌肤看起来更加细腻红润。下面来看看一些美容效果超强的果汁。 樱桃汁 樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品 ... [阅读全文]

秋季是养生的最佳季节，秋高气爽空气很干燥，除了要多补水之外，还有一件重要的事情，那就是补肝。 到了秋天，因为气候干燥，我们往往感觉到眼睛干涩，一般来说，这是因为干燥的环境 ... [阅读全文]

在练习瑜伽的过程中，食物的挑选也要有所注意。一般来说，清淡的食物更能让你达到养生的效果。今天小编就教你做4道瑜伽生食养生食谱，让你成为健康美人。几款生食减肥养生食谱： 1、蔬菜(水果)沙拉 材料：根据个人喜好选 ... [阅读全文]

日常的饮食对减肥的人十分重要，局部瘦身更是有着不同的食物选择，下面就选取一些瘦脸食物推荐给减肥中的MM们。 胡萝卜 红萝卜：每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容！爱美的女孩不要错过！ 菠菜：一把小小的 ... [阅读全文]

美味的食物，使用不当会变成毁容的武器。许多食物吃起来美味，但只要你稍微不注意，可能就会对女人的健康产生伤害。 巧克力 无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，同时不能搭配含糖分高的汽水或 ... [阅读全文]

吃纤维多的食物可以通便、减肥、防疾病，大S亮出自己的燕麦排毒早餐给大家，经常吃可以通便排毒而且养颜。 实验表明，蔬菜纤维比谷物纤维对人体更为有利。所以，多吃粗纤维的蔬菜是补充纤维更好的方式。但肠胃消化能力 ... [阅读全文]

今年是难得一遇的双七夕，很多情侣或许在第一个七夕时已经在环境幽雅的餐厅里浪漫过一次了，面对又一个七夕，又该如何度过呢？不如这样：在家DIY情侣菜，相信无论是过程还是结果都能让 ... [阅读全文]

猪蹄具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。带你一起来煲猪蹄金针菜汤，催奶泌乳的功效不错，特别适合产妇大补。 猪蹄金针菜汤的做法： 1、 将金 ... [阅读全文]